偶然見たのですが、すごく良かったのでシェアしますね。 とてもきつい動き……😖 どれもバレエの動きを活かしたエクササイズです。 お尻のエクササイズ 下腹のエクササイズ 追記 太もものエクササイズ 猫背・肩こり解消のエクササイズ 鎖骨くっきりエクササイズ