偶然見たのですが、すごく良かったのでシェアしますね。
とてもきつい動き……😖
どれもバレエの動きを活かしたエクササイズです。
お尻のエクササイズ
下腹のエクササイズ
追記
太もものエクササイズ
猫背・肩こり解消のエクササイズ
鎖骨くっきりエクササイズ
偶然見たのですが、すごく良かったのでシェアしますね。
とてもきつい動き……😖
どれもバレエの動きを活かしたエクササイズです。
お尻のエクササイズ
下腹のエクササイズ
追記
太もものエクササイズ
猫背・肩こり解消のエクササイズ
鎖骨くっきりエクササイズ