girl girl girl

beauty is within us

【追記あり】竹田純さんのフィットネス動画

偶然見たのですが、すごく良かったのでシェアしますね。
とてもきつい動き……😖
どれもバレエの動きを活かしたエクササイズです。


お尻のエクササイズ

下腹のエクササイズ


追記
太もものエクササイズ

猫背・肩こり解消のエクササイズ

鎖骨くっきりエクササイズ