2018-10-17から1日間の記事一覧

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body care

私は運動が得意ではありません。でも、全く運動をしないと体力は落ちる一方。怪我もしやすくなります。今日は運動が苦手な私でもできるフィットネス動画を紹介します。どの動画も英語が多いですが、日本語しかわからなくても動きのわかるものばかりです。